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안녕하세요~
요즘들어 항암식품에 대한 관심이 높아지고있죠
대한암예방학회가 추천한 항암음식 54가지입니다~
01. 주식을 바꿔라- 현미콩밥
02.선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀- 잡곡
03.유방암 세포 증식을 억제하는- 미강
04.결장암에 탁월한 항암효과- 율무
05.하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는- 고구마
06.유방암과 전립선암에 좋은- 콩
07.성인 남자 간암에 효과가 큰- 작두콩
08.암을 이기는 탁월한 효과- 청국장
09.콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과- 된장
10.DHA로 암을 예방하고 장수한다- 등푸른 생선
11.면역력을 증강시켜 암을 예방한다- 새우젓
12.녹색밥상을 차려라- 녹황색채소
13.녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품- 케일
14.유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부- 브로콜리
15.어리지만 효능 뛰어난- 새싹채소
16.식이섬유 풍부한 십자화과 채소- 배추와 콜리플라워
17.위, 대장, 직장암 등에 좋은- 양배추
18.항암음식의 총체- 김치
19.흡연자의 항산화효과 높이는- 신선초
20.손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부- 시금치
21.끓는 소금물에 데치면 효과가 2배- 미나리
22.저공해 산나물의 힘- 곰취
23.일본에서 먼저 주목한- 가지
24.암세포의 소멸을 돕는다- 도라지
25.폐암과 유방암을 억제하는- 당근
26.위암을 억제하는- 고추
27.미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품- 마늘
28.매운맛이 항암효과의 핵심- 생강
29.껍질 부분에 항암물질이 풍부한-양파
30.주황색 식물의 대표 주자- 호박
31.부추가 들어가면 항암효과가 두배 - 부추
32.양지바른 언덕에 항암효과 가득한- 쑥
33.경제적인 암예방 식습관 - 버섯
34.초기 위암, 폐암, 후두암에 효과 높은- 차가버섯
35.가공식품에 항암효과가 풍부한- 토마토
36.암세포의 성장과 전이를 막는- 알로에
37.바다에서 나는 최고의 야채- 다시마
38.풍부한 섬유질이 발암물질 배출- 미역
39.해조류 중에 암예방 효과 최고- 김
40.포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤- 포도
41.발암물질의 배출을 돕는다- 배
42.구강암, 식도암 등을 예방하는- 딸기류
43.일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과- 머루
44.암 없는 장수 비결- 요구르트
45.대장암 예방에 확실한 효과- 유산균
46.한국인이 많이 먹는 항암식품- 들깨
47.생산량이 적어 더욱 귀하다- 아마씨
48.지중해에서 온 기적- 올리브오일
49.세계적으로 발돋움한 항암식품- 인삼
50.가까이 있으면서 몰랐던 항암효과- 홍삼
51.전립선암과 유방암에 예방 효과- 감초
52.하루 2잔만으로 암예방 효과 보는- 녹차
53.카레의 색소 성분으로 암을 예방하자- 커큐민
54.최근 가장 주목받는 항암 물질- 셀레늄 |